Unsere Angebote
Wellness-Massagen
Unsere Wellness-Massagen verbinden Entspannung und Wohlbefinden, indem sie Körper und Geist in Einklang bringen. Mit sanften Techniken lösen wir Verspannungen, fördern die Durchblutung und steigern die innere Balance. Ein Genussmoment, der tiefgehende Erholung schenkt.
Aromaöl - Ganzkörpermassage-Schwedenmassage 60min.
Die Klasische Massage hilft dir nicht nur, die oberflächliche Spannung loszuwerden, sondern steigert auch die Blutzirkulation im gesamten Körper.Wir verwenden ausschließlich hochwertige, vegane und naturbelassene Öle, um Dir ein unverfälschtes Wellness-Erlebnis zu bieten. Diese Öle sind frei von künstlichen Zusätzen und stammen aus kontrolliertem, nachhaltigem Anbau. Die natürlichen Essenzen fördern durch ihre Reinheit das Wohlbefinden und unterstützen die Haut auf sanfte Weise. Sie verleihen der Massage eine intensive Wirkung, die Körper und Geist in Einklang bringt. Genieße die Kraft der Natur und spüre die besondere Qualität unserer sorgfältig ausgewählten Öle.
Aromaöl - Ganzkörpermassage-Schwedenmassage 90 min
Im Gegenteil zur ärztlich verordneten Massagetherapie, machen hier bei der Wellness Massage zusätzliche Elemente wie duftende Öle und farbiges Licht und Entspannungsmusik den Wellness-Charakter aus.Die Massagen unterstützt dich dabei, fit und gesund zu bleiben. Längst ist es üblich, sich im Alltag eine Auszeit zu gönnen. Unter Verspannungen und muskulärem Ungleichgewicht leiden viele Menschen – egal wie sportlich sie sind, denn die Ursachen sind vielfältig.
Gönn dir mal wieder eine Massage Pure Entspannung und das Gefühl deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Aromaölmassage
Gesicht & Kopf -30min
Die Gesichtsmassage ist sehr entspannend und kann Deinem Gesicht zu einem strahlenden Teint verhelfen. Bei dieser Methode wird dein Gesicht und Kopfbereich ,mit einem Öl deiner Wahl, verwöhnt. Sie verbessert den Lymphfluss und wirkt gegen geschwollene Haut und müde Augen.
Aromaölmassage-Wellnes Fußreflexzonen-30 min.
Die Füße sind die am stärksten belastbaren Bestandteile unseres Körpers und müssen unser gesamtes Körpergewicht tragen.Die Berührung und Massage der einzelnen Reflexzonen, kann Blockaden lösen,Spannungszustände abbauen und den Körper somit wieder öffnen und es ermöglichen,dass die körpereigenen Energien wieder voll aktiv werden
Aromaölmassage
Rücken-Nacken-Schulter 30 min.
Die Daten der KKH aus dem ersten Halbjahr 2021 zeigen, dass bundesweit rund ein Fünftel (20,4 Prozent) der eingereichten Atteste auf Muskel-Skelett-Erkrankungen zurückzuführen sind. Du möchtest Deinem Rücken nach stundenlangem Sitzen im Büro etwas Gutes tun? Dann ist eine Rückenmassage genau das Richtige für Dich! Die spezielle Massagetechnik dehnt und lockert Deine Muskulatur im Nacken, Rücken und der Schulter.
Aromaölmassage
Rücken,Nacken,
Schulter,Arme/Hände
45 min.
Die Aromaöl-Massage ist eine ganzheitliche Wohlfühlbehandlung, die Rücken, Schultern, Nacken, Arme und Hände mit sanften Massagegriffen und hochwertigen ätherischen Ölen verwöhnt. Die individuell ausgewählten Öle entfalten durch die Massage ihre entspannende und harmonisierende Wirkung, während Verspannungen in den Muskeln gelöst und Stress abgebaut werden. Diese Massage fördert nicht nur die Durchblutung und den Stoffwechsel, sondern unterstützt auch die Balance von Körper und Geist. Gönnen Sie sich dieses wohltuende Erlebnis und tanken Sie neue Energie und Gelassenheit.
Hot Stone
Aromaölmassage 30/45/60 oder 90 min
Die Hot Stone Massage ist eine wohltuende Wellnessbehandlung, die mit warmen Basaltsteinen Verspannungen löst und tiefe Entspannung fördert. Die erhitzten Steine werden auf bestimmte Körperstellen gelegt, wodurch die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt werden. Die Wärme dringt tief in die Muskulatur ein, lindert Stress und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Genieße diese einzigartige Verbindung von Wärme und Massage und lasse Dich in einen Zustand völliger Gelassenheit versetzen.
EnntspannungsGlücks
Massage-45 min
Unsere Einzigartige Entspannungsglücks -Massage – Deine Auszeit voller Glücksgefühle
Tauche ein in eine Welt purer Entspannung und Harmonie. Unsere einzigartige Wohlfühlbehandlung vereint sanfte, fließende Massagegriffe mit sorgfältig ausgewählten Duftessenzen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Die natürlichen Aromen sind so komponiert, dass sie Leichtigkeit und Freude schenken und Dein inneres Gleichgewicht stärken. Spüre, wie der Alltag von Dir abfällt und ein tiefes Gefühl von Geborgenheit und Glück entsteht – ein Erlebnis, das noch lange nachwirkt.
Gönnen Dir diese besondere Auszeit – für Dein Wohlbefinden und Deine innere Balance.
Energiemassage
Die Energie-Massage aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und harmonisiert den Energiefluss. Mit gezielten Griffen und sanftem Druck werden Blockaden gelöst, Stress reduziert und neue Vitalität freigesetzt. Eine tiefwirksame Methode für mehr Balance und Lebensenergie.
Energiemassage Fuß
Eine Energiemassage am Fuß ist eine wohltuende Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch sanfte, gezielte Berührungen und Stimulation bestimmter Reflexzonen wird der Energiefluss im gesamten Körper harmonisiert. Diese Massage wirkt entspannend, fördert die Durchblutung und kann Blockaden lösen, die das innere Gleichgewicht beeinträchtigen. Eine Fuß-Energiemassage schenkt nicht nur Leichtigkeit und Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die natürliche Regeneration und stärkt die Vitalität. Gönnen Sie sich diesen Moment der Ruhe und spüren Sie, wie neue Energie durch Ihren Körper fließt.
Energiemassage Hand
Eine Energiemassage an der Hand ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Möglichkeit, das Wohlbefinden zu steigern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Durch gezielte Berührungen und das Massieren bestimmter Reflexzonen können Verspannungen gelöst und innere Blockaden aufgelöst werden. Diese Massage wirkt entspannend, fördert die Durchblutung und bringt Körper und Geist in Balance. Besonders in stressigen Zeiten bietet eine Hand-Energiemassage einen Moment der Ruhe und Regeneration – eine kleine Auszeit, die neue Kraft und Lebensenergie schenkt.
Entspannungsverfahren
Unsere Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Atemtechniken fördern innere Ruhe und Stressabbau. Sie helfen, Körper und Geist zu harmonisieren, Resilienz aufzubauen und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Eine wertvolle Auszeit für mehr Gelassenheit im Alltag
PMR nach Jakobson 6x90 min.
Die PMR ist eine alltagstaugliche Methode zur Stressbewältigung.
In diesem Kurs lernst du durch Progressive Muskelrelaxtion:
Den Spannungs-/Entspannungs-Zustand der Muskeln genauer zu spüren = Sensibilisierung der Muskelwahrnehmung
Muskeln nach und nach so vollständig loszulassen, dass sich auch bislang unbemerkte Restspannungen lösen.
Beides zusammen führt dann, zu einer optimalen und sich weitgehend unbewusst, selbst regulierende Entspannungsfähigkeit.
Autogenes Training (AT) - 6x 60 min
AT ist ein Entspannungsverfahren aus der Hypnose.
Hier kommst du durch Selbstsuggestion von Körperempfindungen, mithilfe von Formeln, innerhalb kürzester Zeit, (Anfänger 3x tägl.10 Minuten - Geübte 2x tägl. 5 Minuten) zu einem tiefen Entspannungszustand.
Meditationskurs
In diesem Meditationskurs für Anfänger lernst du die Grundlagen der Meditation und erfährst, wie sie Körper und Geist in Einklang bringt. Du erhälst eine Einführung in die verschiedenen Meditationsformen, die richtige Sitzhaltung sowie Atemtechniken, die Dir helfen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Meditation fördert Konzentration, reduziert Stress und stärkt das allgemeine Wohlbefinden. Schritt für Schritt entwickelst Du deine Achtsamkeit und lernst, Gedanken bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Der Kurs bietet Dir einen geschützten Raum, um erste Erfahrungen zu sammeln und eine nachhaltige Meditationspraxis aufzubauen – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Workshops und Vorträge
Unser Workshop stärken Teamgeist und fördern emotionale Intelligenz, um Zusammenarbeit und Kommunikation zu optimieren. Durch praxisnahe Übungen lernen Teilnehmer, besser aufeinander einzugehen und Konflikte konstruktiv zu lösen. So entsteht ein harmonisches und leistungsfähiges Miteinander.
Unsere Vorträge zu Themen wie Künstliche Intelligenz (KI) und Emotionaler Intelligenz (EI) bieten spannende Einblicke in Zukunftstrends und zwischenmenschliche Kompetenz. Anschauliche Beispiele und praxisnahe Tipps fördern ein tieferes Verständnis und inspirieren zu innovativen Lösungsansätzen. Ideal für Unternehmen und Vereine, die Wachstum und Wandel aktiv gestalten möchten.
Die kleine Schule des Genießens-10x90 min
Die „Kleine Schule des Genießens“ ist ein verhaltenstherapeutisch ausgerichtetes Therapieprogramm, das darauf abzielt, gesundes und positives Erleben sowie förderliches Handeln gezielt zu fördern und zu stärken. Dabei steht im Fokus, Menschen darin zu unterstützen, bewusst Momente des Genusses wahrzunehmen und in ihr tägliches Leben zu integrieren. Gesundes oder gesundheitsförderndes Verhalten spielt hierbei eine doppelte Rolle: Es dient nicht nur der Prävention und dem Schutz vor psychischen und physischen Belastungen, sondern kann auch eine heilende (kurative) Wirkung entfalten, indem es die Genesung und das Wohlbefinden nachhaltig unterstützt.
Emotionale Intelligenz: Der Schlüssel für gesunde und erfolgreiche Teams
In einer Zeit voller Unsicherheiten, Krisen und permanenter Veränderungen stehen Führungskräfte vor der besonderen Herausforderung, ihre Teams nicht nur leistungsfähig, sondern auch gesund zu halten. Doch wie gelingt es, Mitarbeitende durch schwierige Zeiten zu führen, ohne sie auszubrennen? Die Antwort liegt in der emotionalen Intelligenz – einer Fähigkeit, die erlernbar und trainierbar ist.
Ich bietet einen gezielt auf Führungskräfte zugeschnittene Workshop an, die nicht nur Theorie vermitteln, sondern echte Transformation ermöglichen. „Mein Ziel ist es, Führungskräfte so zu stärken, dass sie nicht nur Teams gesund durch herausfordernde Zeiten führen, sondern dabei auch selbst wachsen“, Ob Geschäftsführer, Abteilungsleiter oder Teamleiter – die Workshops richten sich an alle, die ihre Führungskompetenz auf die nächste Stufe heben möchten
Vortrag 1 KI vs. EI
Vortrag 3 Die Kunst der Selbstfürsorge
"Die Rolle der Emotionalen Intelligenz im Marketing: Wie emotionale Gesundheit den Erfolg beeinflusst
Dieser Vortrag vermittelt ein Verständnis für die Bedeutung von Emotionaler Intelligenz im Kontext der Arbeitswelt und zeigt praktische Wege auf, wie sie ihre EI entwickeln und im beruflichen Alltag erfolgreich einsetzen können.
Dieser Vortrag bietet Mitarbeitenden in jeder Branche und jedem Unternehmen wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Selbstfürsorge und zeigt praxisnahe Wege auf, wie sie diese im beruflichen Alltag gezielt priorisieren und umsetzen können. Dadurch werden nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden gefördert, sondern auch langfristige Leistungsfähigkeit und Erfolg gestärkt.
Vortrag 4 Stressmanagement für Führungskräfte: Wege zur inneren Ruhe in einer hektischen Welt
Dieser Vortrag vermittelt Mitarbeitenden in jeder Branche und jedem Unternehmen ein Verständnis für die spezifischen Stressfaktoren in ihrem Arbeitsumfeld. Zudem werden praktische Werkzeuge und Strategien aufgezeigt, um effektiv mit Stress umzugehen und langfristig innere Ruhe und Resilienz zu stärken.
Vortrag 2 Die Psychologie des Glücks: Wie man ein erfülltes Leben führt
Dieser Vortrag bietet eine ausgewogene Kombination aus fundiertem Hintergrundwissen, praktischen Anwendungen und interaktiven Elementen, um den Teilnehmenden in jeder Branche eine umfassende Perspektive auf das Thema Glück und Wohlbefinden zu vermitteln. Ziel ist es, sie zu inspirieren und zu motivieren, aktiv an ihrem eigenen Wohlbefinden zu arbeiten und damit nicht nur ihre persönliche Lebensqualität, sondern auch ihre berufliche Leistungsfähigkeit und Resilienz zu steigern.
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching stehen Deine persönlichen Ziele und Herausforderungen im Mittelpunkt. Mit individueller Begleitung entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen, fördern Deine Stärken und unterstützen Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Erfolg. Eine intensive und effektive Form der persönlichen Weiterentwicklung.
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